インフルエンザが治ってきたときの食事

お子さんがインフルエンザから回復されているとのこと、少しでも食事が楽しくなるようなメニューを考えてみましょう。おかゆがあまり好きでない場合でも、消化に良く、栄養が取れる食事を提供することが大切です。以下のようなメニューを試してみてはいかがでしょうか。

1. スープ類: 野菜や鶏肉を使ったスープは、栄養が豊富で消化しやすいです。例えば、にんじんやじゃがいも、鶏肉を柔らかく煮込んだコンソメスープなどがおすすめです。

2. うどん: 柔らかく煮たうどんは、消化が良く、スープと一緒に栄養を摂取できます。具材には、ほうれん草や卵を加えると栄養バランスが良くなります。

3. オムレツ: 卵は消化が良く、タンパク質が豊富です。野菜を細かく刻んで入れたオムレツは、見た目もカラフルで食欲をそそります。

4. ヨーグルト: プレーンヨーグルトにフルーツを加えると、ビタミンも摂取でき、デザート感覚で楽しめます。

5. 蒸しパン: 自家製の蒸しパンは、柔らかくて食べやすいです。かぼちゃやにんじんを練り込むと、自然な甘みが加わります。

これらのメニューは、消化に優しく、栄養バランスも考慮されています。お子さんの好みに合わせてアレンジしながら、少しずつ食事を楽しんでもらえると良いですね。なお、食事に関しては専門家の意見も参考にしながら進めてください。